股骨头坏死饮食注意“三多三少”
很多股骨头患者都会被嘱咐在饮食上要“三少三多”？
那么“三少三多”是指的什么呢？
三少——“少甜食、少油脂、少喝酒”
1.少吃甜食：因为甜食会影响患者白血球的形成及运动，以致于降低了身体的抵抗能力。
2.少油脂：食物太油腻，会造成患者摄入的脂肪过多，以致妨碍自身的免疫能力，使体内的免疫细胞懒惰，身体的抵抗能力下降。所以患者在饮食上一定要注意减少因为烹调所摄取的用油量、高脂肪及高盐等，还有油炸及肥腻的食物也要尽量少吃。
3.少喝酒：因为酒精会严重地减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏、胰脏等的机能，所以一定要戒酒。患者除酒之外，还需戒烟、咖啡等，因为这些不但会降低患者自身的免疫力，还会对人体造成伤害。所以患者一定要拒绝与烟酒等往来。
三多——“多喝水、多运动、多休息”。
1、多喝水：患者多喝水可促进自身体内的新陈代谢，所以患者每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
2、多运动：患者每天至少要做三十分钟的有氧运动，如：步行、游泳或骑脚踏车等。只有保持健康的身体和理想的体重，才会有强健的体魄对抗疾病。
3、多休息：在现在早睡早起对于很大一部分人来说似乎是天方夜谭，经常要熬夜加班、上网或享受夜生活。但是熬夜会导致睡眠不足，以至于身体的免疫力下降。所以沃普医药的专家指出：人们应该遵循自身的生物钟，保 证充分的睡眠和作息，才不会降低身体的免疫力。
饮食对于患者来说其实是双面刀，既可以补充身体的营养，但又会造成身体的负担。所以一定要合理饮食，有些食物会降低患者的免疫能力，因为会干扰免疫细胞的活力及抑制淋巴球的形成，造成免疫机能受损，所以患者一定要合理饮食。
